Csoportos önismeret

SzomatoDráma®, a gyógyító játék

Mély felismerések, melyeket nem lehet egyetlen könyvből sem kiolvasni.

A SzomatoDráma® egy csoportos, cselekvésorientált önismereti-öngyógyító módszer, ami lehetővé teszi, hogy olyan elzárt, sokszor fájdalmas érzéseinkkel találkozzunk, amelyek tudattalanul irányítják az életünket, majd testi tünetek, betegségek, vagy akár párkapcsolati nehézségek formájában manifesztálódnak.

A SzomatoDráma® egy – Dr. Buda László által kifejlesztett – önismereti módszer, amelynek legfőbb jellemzői az egyszerűség, a játékosság, a természetesség, az érzelemgazdagság és a hatékonyság.

A „szomato” szó arra utal, hogy a játékok során a testi tapasztalatainkra, testi tüneteinkre, érzéseinkre fokozott figyelmet fordítunk, és engedjük, hogy a test bölcsessége irányítsa tudatosságunk ébredését.

A „dráma” pedig itt annyit jelent, hogy élőben, „élesben”, konkrét találkozások, konfliktusok, érzelmek átélésével és a szükséges lépések azonnali megcselekvésével hárítjuk el a gyógyulás belső akadályait, és jutunk közelebb a vágyott testi-lelki harmóniához.

A gyógyító játék közvetlen célja nem a fizikai tünetek gyógyítása vagy a lelki problémák megoldása, hanem elsősorban a belső világunk mélyebb testi-lelki összefüggésrendszerének felfedezése, a saját testünkkel kapcsolatos elidegenedés feloldása, az önelfogadás és az önszeretet átélése.

A játék menete

Egy gyógyító játék, amelyben felfedezheted a belső világod és a testi tüneteid közötti összefüggéseket.

Belső világunk kivetítése

A játék az aktuális testi tüneteinkből, életvezetési kihívásainkból és az ezt körülölelő nehéz érzéseinkből indul el. A csoport tagjait arra kérjük, hogy alakítsák a testünk érintett részeit, érzéseit — egy szervünket, tünetünket, testi érzetünket vagy akár egy érzésünket. Így a belső világunkat a térbe „kivetítve” láthatóvá és mélyebben átérezhetővé tesszük.

A játék történései

Ahogy a dráma a szőnyegen kibontakozik, lehetőségünk van egy adott ponton bekapcsolódni a játékba, ahol gyakran érzelmi vagy kapcsolati konfliktusok kerülnek felszínre. Ezek feloldásához a „test bölcsességére” támaszkodunk: bátorítjuk az intuitív mozdulatokat, hangadásokat és a spontán előbukkanó szavakat.

Felismerések és lezárás

Főszereplőként szinte mindig meglepő felfedezéseket tehetünk arról, hogyan jelenik meg a múltunk a szerveink, érzéseink közötti kapcsolatrendszerben. Az érzelmek átélése lehetőséget ad az érzelmi megrekedtségek és a testi feszültségek oldására, elősegítve a belső felszabadulást.

A játék 4–5 fős, barátságos és biztonságos kis csoportokban zajlik, az én vezetésemmel.
Résztvevőként lehetőséged van egy körülbelül egyórás, személyre szabott játékban főszereplővé válni.
A többiek drámajátékát pedig akár szereplőként, akár megfigyelőként támogatni.

Akkor válaszd, ha szeretnéd megtapasztalni, ahogy

felfedezed kihívásaid, nehéz érzéseid, tüneteid mélyebb jelentését, megérted azok testi-lelki-érzelmi összefüggéseit, valamint feltárod az általuk hordozott üzenetet és célt
aktuális kérdéseid háromdimenziós formában elevenednek meg előtted, lehetővé téve, hogy egy eddig ismeretlen, külső nézőpontból szemléld őket
belépsz életed „szőnyegére”, ahol szembesülhetsz az ott megelevenedő történésekkel, szereplőkkel és érzésekkel
feltárhatod és elháríthatod természetes öngyógyító folyamataid útjában álló belső akadályokat, tanult mintákat és korlátozó hitrendszereket
személyre szabott, gyakorlati lépésekkel közelebb kerülhetsz mentális, lelki és fizikai egészségedhez
belső világod rendezése akár transzformatív hatással lehet életedre és emberi kapcsolataidra, miközben mellékhatásként gyógyulást is hozhat

Témák

Ezekkel a témákkal érkeztek legtöbbször a szőnyegre.

Úgy érzed, nehéz elfogadnod a testképedet, vagy azt gondolod, hogy a benned megjelenő tünetek, szervi bajok mögött mélyebb, lelki okok rejtőznek? Talán az evés jelenti a vigaszt, amikor az élet kihívásai túl nehézzé válnak?